キムじゃがチヂミ

キムジャガチヂミ

じゃがいものホクホク感と、焼いたキムチの香ばしさがクセになる一品です。

材料

キムチ

200g

じゃがいも

2個

コツのいらない天ぷら粉 or チヂミ粉 or 小麦粉

100g

160ml

つくりかた

キムチを食べやすい大きさ、じゃがいもを細切りにして、粉とまぜあわせる。

フライパンに油をひき、生地→具材→生地の順に投入。中火で時々押さえつけながら焼く。

生地を焼く

両面こんがり焼けたら完成。

キムジャガチヂミ

じゃがいもの栄養と効果効能

ビタミンCの含有量においては、なんとリンゴの4倍以上。じゃがいも1個で1日の推奨量の1/4以上を摂取することができるのです。

じゃがいもの選び方と栄養素 | 買い物で役立つ基本の「き」
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